Stress Relief

Fight | Flight | Freeze

Εσύ τι θα επιλέξεις;

Όλοι έχουμε περάσει μια στρεσογόνα στιγμή, ημέρα ή περίοδο στη ζωή μας, έτσι δεν είναι; Και αυτό είναι φυσιολογικό!

Τι συμβαίνει όμως όταν το stress γίνεται μόνιμο και μας δυσχεραίνει την καθημερινότητα
ενώ ταυτόχρονα μας ρίχνει την ποιότητα ζωής μας;

Το stress δυστυχώς ή ευτυχώς δεν μειώνεται πατώντας απλά ένα κουμπί.

Χρειάζεται χρόνος για να αναγνωρίσουμε ποιο είναι πραγματικά το στρεσογόνο ερέθισμα.
Χρειάζεται παρατήρηση για να κατανοήσουμε πότε πραγματικά νιώθουμε στρες και πώς αποτυπώνεται αυτό στο σώμα και τη συμπεριφορά μας. Χρειάζεται κατανόηση και αποδοχή στο τι μπορεί να συμβαίνει για να έρθει έπειτα και η αλλαγή.

Το πρόγραμμα Stress Relief αφορά στην αναγνώριση των στρεσογόνων ερεθισμάτων που υπάρχουν στην καθημερινότητα μας και στην εναλλακτική προσέγγιση για την επίλυσή τους είναι ένα ομαδικό και βιωματικό πρόγραμμα περιλαμβάνει 7 δίωρες ομαδικές συνεδρίες που πραγματοποιούνται κάθε εβδομάδα.

Στο πρόγραμμα Stress Relief μέσα από βιωματικές τεχνικές, προσωπική υποστήριξη και υλικό, θα διδαχθείς τρόπους και μεθοδολογία ώστε να αντιλαμβάνεσαι επαναλαμβανόμενα μοτίβα που σου προκαλούν stress να κατανοείς ευκολότερα τα σημάδια που παρουσιάζει το σώμα σου όταν στρεσάρεται να δίνεις λύσεις σε φαινομενικά άλυτες και χρόνιες καταστάσεις stress.