Refra(me)

Κατερίνα Πρωτογεράκη
Χημικός Msc / NLP Wellbeing Coach / NLP Master Practitioner

Refra(me)

Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι για την διατροφή σου, για να δεις να αλλάζει και το σώμα σου. Έχεις παρατηρήσει πως όταν αρχίζουμε να σκεφτόμαστε διαφορετικά για μια κατάσταση αρχίζουμε να συμπεριφερόμαστε και διαφορετικά;

Πώς θα ήταν άραγε αν εσύ ο ίδιος κατάφερνες να βλέπεις μια άλλη πλευρά της σχέσης σου με το φαγητό και των συνηθειών που σε οδηγούν στο να μην αλλάζεις το βάρος που τόσο πολύ θες;

Θα ήταν μαγικό και συνάμα ανακουφιστικό, έτσι δεν είναι;

Για να γίνει αυτό χρειάζεται εσωτερική αναζήτηση ώστε να ανακαλύψεις τι πραγματικά ζητάς και έχεις ανάγκη. Χρειάζεται να ανακαλύψεις τις βαθύτερες αξίες, πεποιθήσεις, συνήθειες και συναισθήματα που κρύβονται πίσω από την συμπεριφορά και σε υποκινούν, σε ωθούν να παίρνεις συγκεκριμένες επιλογές και αποφάσεις.

Το πρόγραμμα Refra(me) αφορά στον επαναπροσδιορισμό της σχέσης σου με το φαγητό, με το σώμα σου και τελικά της αλλαγής του βάρους σου, αν αυτός είναι ο στόχος.

Πρόκειται για ένα πρότυπο πρόγραμμα αυτοβελτίωσης επικεντρωμένο στην διατροφή, το σώμα και την υγεία. Το πρόγραμμα Refra(me)  ολοκληρώνεται σε 7 δίωρες ομαδικές συνεδρίες που πραγματοποιούνται κάθε εβδομάδα και περιλαμβάνει:

  • βιωματικές ασκήσεις
  • τεχνικές NLP
  • mindful eating

Στο πρόγραμμα Refra(me)  θα διδαχθείς τρόπους και μεθοδολογία ώστε να ανακαλύψεις τι είναι αυτό που υποκινεί την κάθε σου διατροφική συμπεριφορά, να κατανοήσεις τι είναι αυτό που χρειάζεσαι στην παρούσα στιγμή ώστε να νιώσεις την αυτοπεποίθηση που αναζητάς να προχωρήσεις με σίγουρα βήματα στο επόμενο βήμα για την διατροφική και ψυχοσωματική μεταμόρφωση σου.

“Ο μόνος τρόπος να μπορέσεις είναι να πεις στον εαυτό σου ότι μπορείς”

Κλείσε ένα 30' ραντεβού γνωριμίας δωρεάν και δήλωσε ενδιαφέρον για τον επόμενο κύκλο!

κλεισε τη συνεδρια σου