Διατροφική αξία ανά μερίδα

Ενέργεια: 229 θερμίδες
Λιπαρά: 7,6 γρ.
Εκ των οποίων κορεσμ.: 1,1 γρ.
Υδατάνθρακες: 37,9 γρ.
Εκ των οποίων σάκχαρα: 18,6 γρ.
Πρωτεΐνες: 4,8 γρ.

/ Υλικα

Για 1 μερίδα

  • 1 μπανάνα
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • 1 κ.γ. σπόρους chia
  • 1 κ.γ. λιναρόσπορος
  • 1 κ.σ. φαγόπυρο ή νιφάδες βρώμης ή νιφάδες κινόα
  • 1 κ.γ. ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
  • Κανέλα

Smoothie με Υπερτροφές

Εκτέλεση

Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε.