Comfort Food: διαχείριση συναισθηματικού φαγητού

Το comfort food

είναι το φαγητό στο οποίο επιστρέφουμε όταν θέλουμε να νιώσουμε ‘’comfort’’. Για κάποιον μπορεί να είναι η οικογένεια, για κάποιον μπορεί να είναι το πρόχειρο φαγητό, για κάποιον το γλυκό, για άλλον το αλμυρό.

Είναι το φαγητό που έχουμε συνδέσει με τις εμπειρίες και με τα συναισθήματα μας.

Αυτό που μας προσφέρει χαρά, ανακούφιση, επιβράβευση, χαλάρωση, παρέα, φροντίδα και η λίστα δεν
σταματά….

Μαζί θα ξετυλίξουμε το κουβάρι τον εμπειριών και των συνδέσεων που έχεις κάνει μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και φαγητού. Θα σου απαντηθούν ερωτήματα όπως: Τι σημαίνει το ότι επιλέγεις γλυκά για να νιώσεις καλύτερα; Τι σημαίνει το ότι επιλέγεις αλμυρά για να νιώσεις καλύτερα; Τι σημαίνει το ότι θες το ‘’comfort food’’ το μεσημέρι, το απόγευμα ή το βραδυ;

Και πώς την κατάσταση αυτή μπορείς να την διαχειριστείς διαφορετικά και να την αλλάξεις; Θα μάθεις πως να χειρίζεσαι με ευελιξία το συναισθηματικό φαγητό ώστε να σταματήσει να επηρεάζει την ψυχολογία και το σώμα σου. Ήρθε η στιγμή σου να αγαπήσεις, να χαρείς και να απολαύσεις το φαγητό σου!