Body & Mind Mapping: ευεξία & ισορροπημένη διατροφή

Το Body & Mind mapping

με οδηγούς τη διατροφική αξιολόγηση και την αξιολόγηση του επιπέδου ευεξίας του ατόμου με βάση τον κύκλο ευεξίας του J. Travis που περιλαμβάνει τους 12 τομείς της ζωής μας, επιδιώκει να χαρτογραφήσει (mapping) την παρούσα κατάσταση της υγείας του ατόμου και να προτείνει αλλαγές προς την ισορροπία και ένα ανώτερο επίπεδο ευεξίας. Κάποτε πιστεύαμε ότι η ευεξία είναι το πως τρώμε και το πόσο γυμναζόμαστε τώρα ξέρουμε ότι είναι πολύ περισσότερα από αυτά. Ελάτε να τα ανακαλύψουμε μαζί!

Σε ποιους απευθύνεται;

Απευθύνεται σε εσένα που:

•  Θέλεις να βελτιώσεις το επίπεδο ευεξίας σας,
•  Αισθάνεσαι διαρκώς κουρασμένος και δεν έχεις διάθεση,
• Έχεις πονοκεφάλους και ημικρανίες,
• Έχεις αυπνίες και ξυπνάς κουρασμένος το πρωί,
• Έχεις δυσκολία στη συγκέντρωση,
•  Βλέπεις το βάρος σας να μειώνεται ή να αυξάνεται και αυτό σου δημιουργεί εξάντληση,
• Νιώθεις θυμό και πείνα ταυτόχρονα.

1η Συνεδρία (Διάρκεια 1:15- 1:30 ώρα)

•  Συμπλήρωση online ερωτηματολογίου
• Μέτρηση σύστασης σώματος
• Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
• Διατροφική αξιολόγηση
• Αξιολόγηση Κυκλου ευεξίας
• Εντοπισμός περιοριστικών πεποιθήσεων
• Παρεμβάσεις-Στοχοθεσία
• Έντυπο υλικό

2η-3η συνεδρία (45 λεπτά)

•  Feedback
• Αλλαγές
• Στοχοθεσία

4η συνεδρία (45 λεπτα)

• Μέτρηση σύστασης σώματος
• Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
• Επαναξιολόγηση του κύκλου ευεξίας
• Feedback
• Έντυπο υλικό